Λεμόνι για τα σπυράκια

Οι δερματολόγοι τονίζουν ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην όψη της επιδερμίδας. Έτσι, πρέπει να επιλέγουμε θρεπτικές τροφές που συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος. Ιδιαίτερα όσον αφορά την ακμή, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η διατροφή δεν αποτελεί την αιτία της πάθησης, όμως μπορεί να πυροδοτήσει την εμφάνιση των εξανθημάτων. Από την άλλη όμως, οι σωστές διατροφικές επιλογές βοηθούν ώστε να απαλλαγούμε από τα ανεπιθύμητα σπυράκια. Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Η βιταμίνη C έχει αντιοξειδωτική δράση κι έτσι προστατεύει τα κύτταρα και τους ιστούς από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ασταθή μόρια οξυγόνου τα οποία καταστρέφουν τα κύτταρα και τους ιστούς όταν υπάρχει φλεγμονή.

Το λεμόνι είναι όξινο κι έτσι μπορεί να προκαλέσει καούρες. Έτσι, πρέπει να προσέχουμε τις ποσότητες που καταναλώνουμε. Μισό ποτήρι νερό με χυμό από μισό λεμόνι είναι η ιδανική αναλογία για να επωφεληθούμε από τα θρεπτικά συστατικά. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να καταναλώνουμε το μείγμα το πρωί, κατά προτίμηση με καλαμάκι, ώστε να αποφύγουμε τη φθορά του σμάλτου των δοντιών.